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Ali Abdaal 的影片
〈How to Create Your Ideal Life in 7 Minutes〉裡，
介紹了 Kevin Dahlstrom 的
「Ideal End State Exercise」(理想最終狀態練習)。

內容其實就是平常聽到的「列出理想生活的樣貌」，
但今天早上觸動我的，
是在列出清單後的下一步覺察：

我的日常行動，
到底有沒有朝著我的理想生活前進？