我的文章想幫助「現在的我」，還是「完美的我」？

今天在思考發文時，
覺察到自己的一個心態：
「覺得一則貼文，
應該書寫地足夠完整、有正確的論點，才能發佈。」

拿去問 ChatGPT，
為什麼我有這樣的心態？
這樣的心態是正確的嗎？
它回覆，有此心態的可能原因有：

• 完美主義：
  因為在意他人，
  擔心不完整或錯誤的表達會讓人覺得「沒想清楚」或「不夠專業」。
• 教育背景影響：
  台灣的教育體系比較強調「標準答案」、「條理分明的論述」，
  久而久之形成「沒有講到位，就不該講出來」的認知。
• 社群視讀影響：
  可能看到的社群貼文都是相對成熟、完整的內容，
  像是專業作者、意見領袖發表的文章，
  讓潛意識認為：
  「要發文，就要像他們一樣有條理、有論點、有結論」。
• 自我期待：
  若認為自己是個重視知識、思辨、品質的人，
  貼文自然也會被視為展現這些價值的載體。
  發表一則「未完成」或「模糊不清」的內容，
  可能會讓自己覺得有損形象。

而這個心態的正確與否，關乎於貼文的目的。

如果貼文目的是輸出系統化觀點、
建立信任感或作為長期內容資產（如教學文、懶人包），
那麼完整性與正確性當然重要。
這種心態能夠讓內容有更高的品質。

但如果是想建立「日常分享的節奏」、
想紀錄想法、提問、練習書寫，
那這樣的高門檻會讓人難以發表。
便可能會錯過很多可貴的半成品交流與過程分享。

它給了一些建議：

• 嘗試調整心態為：
  「這不是發表一個結論，
  而是拋出一個觀點／觀察／困惑，邀請交流。」
• 分類不同型態的貼文目的：
  有些是展示型（要完整），
  有些是探索型（可以模糊），
  有些是紀錄型（可以簡短）。

但最後一個建議是：

• 問自己一個小問題：
  「如果這篇文幫助的是『現在的我』，
  而不是『完美的我』，它還值得被發佈嗎？」

我又聽不懂了，
於是追問「什麼叫做『幫助現在的我』？」，
它解釋：

這裡的「現在的我」，指的是：

• 當下有某個困惑、觀察、靈感、掙扎的我，
• 還沒有整理完整、還在釐清思緒的我，
• 一個還在路上、不完美、但真實存在的我。

像是剛剛的反思：
「為什麼我覺得貼文要很完整才能發？」，
如果寫下這個思考過程，
哪怕沒有結論，它也「幫助了現在的自己」
——因為把想法拉到紙面上，而看清了它。

而「完美的我」通常是腦中的理想版本：

• 發文邏輯清楚、架構漂亮、有洞見、有影響力的我
• 是可以讓別人點頭稱讚的我
• 得到一篇「可以自豪地展示給所有人」的內容的我

「問題是，」解釋完定義，
ChatGPT 接下來說的話直接打中了我。

「你不會永遠處在那個狀態，
而如果你只允許『完美的你』才配出聲，
那『正在成長的你』就永遠沒有發聲的空間。」

說得真好。
這個結論，其實也和昨天的思考結論是一樣的。

在寫作並發表的過程中，
我始終可以試著呈現過程中的每一個我，
而不是只呈現那個我認為符合自己標準的我。

所以就像現在這篇，
如果是平常的標準，
我會覺得目前結論的份量還不夠重，
但我要開始試著，
不要每次都把這樣的自己阻擋下來。

放下完美主義，
讓正在成長的我，
哪怕漏洞百出，
也仍然能夠說出，
自己心裡想說的話。